Люди добрые!
Может, кто-нибудь из вас сталкивался с таким явлением, буду признательна, если объясните мне что происходит.
Суть в чем: мой жирок стал мягким, как кисель. Раньше на животе был кусок сальца, довольно плотненький и упругий. А теперь — мягкий совсем… Не знаю что и думать. Может, это какие гормональные уже изменения у меня? Или так худеется?
Мне доктора говорили, что живот становится мягким — это хорошо (тоже был твердым и как будто надутым), это значит, что процесс избавления от лишнего пошел. Там может быть не только жир, но и вода и воздух (при избыточном газообразовании) и каловые камни в кишечнике. Ну, это у кого что нажито упорным трудом )) Когда становится мягким, важно чтобы мышцы работали, иначе обвиснет, как фартук. Иногда это еще противнее, чем кругленькое упругое пузико. А вообще, Ваш мягкий животик намекает: не оставляйте усилий и все получится. Удачи!
Татьяна Власкина, спасибо, Вы меня немного успокоили. Сам живот нормальный, и пресс чувствуется и т.п. А вот жир, скрывающий пресс, стал рыхлым и мягким. Но визуально, кажется, не уменьшился. Только плотность изменил…
это наверно не жирок стал мягким, а кожа у вас виснет. Жирок-то уходит а кожа не успевает стягиваться. Растяжки не появились?
сначала жирок становится мягким+ кожа растянулась. дайте время и немножко упражнений
Даша, чтобы вес красиво уходил нужно не только правильно питаться, но и физические упражнения выполнять…. как минимум пресс, приседания, отжимания… И обязательно, чтобы кожа не обвисала принимать контрастный душ с массажированием проблемных зон жёсткой мочалкой…Можно по возможности и антицеллюлитный крем подключить… Тогда проблем с кожей не будет… И будете выглядеть отлично!! Удачи Вам!
Диас Моп, Виктория, Елена, я забыла написать, что дважды в неделю я хожу на шейпинг + ежедневно пешком — 2 км. Вроде, физ.нагрузок должно хватать. Может, какой массаж подключить?
Даша, конечно, подключайте! Вы не резко худеете? Сколько кг в неделю уходит?
Даша, когда я два года назад худела на 20 кг за полгода, то принимала контрастный душ и пользовалась антицеллюлитными кремами…. Всё это в комплексе и спорт даёт здоровый тонус организму и коже в том числе)
постою послушаю относительно кожи. а то вроде худела не быстро, пилинги, крема, самомассаж иногда, спорта в достатке, — но вот живот если наклониться вперед выглядит… не очень надо будет подключить массаж щеткой и контрастный душ, может это поможет
Кисель легко сливается при общем похудении. Если вы страдаете киселем, значит, вы просто недохудели.
Диас Моп, в том-то и дело, что худеется не резко, иногда за неделю минуса вообще никакого нет
Царевна Алексевна, это да… до идеала мне еще далековато…
Просто хотелось бы понять, что за изменения: это так худеется, или возрастное уже?
Недавно читала ВК в одной из тематических групп историю женщины, похудевшей за год на 40, кажется, кг. Так вот она писала о периоде похудения, когда жир стал «холодцом», так что все идет своим чередом)
Даша, это наоборот хорошо, медленно, но верно ))
У меня такая же история. Жир плавится. Кожа пока в порядке, но сухой массаж грубой мочалкой надо начинать как можно скорее.
Поздравляю — процесс похудения идёт!
Юлия К., Сюзанна К, очень хочется надеяться, что процесс действительно сдвинулся с мертвой точки!
У меня на животе такое дочь заметила(( Никогда такого не было раньше.Крем что ли антицелюлитный взять?
Даша, да ну какие ваши годы, про возрастное еще не время))) с физкультурой и питанием/дефицитом уплотнится, как надо, ждите)))
Маргарита, похоже, что придется взять крем. Можно еще попробовать по рекомендациям Миримановой добавлять в крем Мумие. Вроде, эффективно.
Даша, ох, не люблю я эти кремы. Пару лет назад пользовалась месяца два. Оно всё впитывалось в кожу и, видимо, фильтровалась печенью. Где-то через месяц стала ощущать жуткое жжение — сначала ухо, лодыжка, кончик языка, а потом по всему телу днём и ночью. Обскакала всех врачей — аллергия на всё, ни одно лекарство не помогало. Доходило до слёз, пока я сама не догадалась, что к чему и не почистила печень. Это был кошмар! Реально помогли две трёхдневные голодовки.
«Жир» бывает разным. Ваш случай подходит под запасы глигогена. Проще говоря запасы воды «гуляют».
худеется так. пора спорт подключать, если его нет
Виктория Т, спасибо за совет! Уже подключен: дважды в неделю по часу — шейпинг тренировки.
Тоже самое было летом, тогда из спорта только ходьба была. Начала заниматься на мышцы с гантелями, сейчас уже намного лучше, всё подтянулось)))
это-отлично. вы худеете! жир сначала размягчается, потом уменьшается-подтягивается. пейте больше воды!
Даша у меня тоже самое…жир на пузике как холодец)) Думаю процесс идет …не знаю какой, но явно положительный))
Как убрать мягкий жир с живота? Борьба с рыхлым типом жира
Мягкий и рыхлый жир на животе
Скорость сжигания жира на определенной части тела тесно связана с температурой этой части. Во время аэробных нагрузок тело может гореть, тогда как живот или ягодицы остаются холодными — туда поступает на 67% меньше крови, чем в верхнюю половину тела. Разница заключается в кровообращении, создающем мягкий и рыхлый жир на животе.
Причем, ткани верхней части живота хорошо снабжается кровью, что является одной из причин довольно простой борьбы за верхние кубики. Зона ниже пупка снабжается кровью существенно хуже, что делает нижний пресс самым сложным и желанным.
Как сгорает жир?
Если упростить, то жир сгорает следующим образом: в отсутствии инсулина под действием гормона адреналин из жировой клетки выделяются жирные кислоты, которые уносятся кровотоком в печень или другие ткани, где и используются для получения энергии.
Организм запасает и сжигает жир одновременно. Например, у многих женщин калории из еды утилизируется в нижнюю часть тела, тогда как верхняя часть в это время сжигает другой жир. У мужчин такая диспропорция наблюдается редко.
Почему не уходит жир с живота?
Учитывая то, что нижняя половина тела меньше снабжается кровью, это делает низ живота проблемной зоной (не говоря уже о ногах). Ведь даже если жировая клетка выпустит жир, то он останется рядом, и просто не сможет сгореть.
Кроме того, перестаньте верить в локальное сжигание жира — организм не использует энергию из того места, где работает мышца. Ни одним упражнением на пресс невозможно добиться рельефа! Это один из самых стойких мифов, но вам нужно твердо это уяснить.
Мягкий или твердый жир?
Тип подкожного жира также влияет на сложность борьбы за пресс. Дело в том, что мягкий жир — это ненасыщенные жирные кислоты, текучие при комнатной температуре, тогда как плотный жир — насыщенные жиры, твердые при комнатной температуре.
От мягкого на ощупь жира избавиться намного проще, чем от твердого — поэтому качество вашего питания в долгосрочном периоде имеет большое влияние на то, как много жира вы наберете, и как сложно и быстро вы от него при желании сможете избавиться.
Какой бывает жир?
Насыщенные жиры, содержащиеся в животных продуктах, тверды при комнатной температуре (самый яркий пример — сало). Как уже отмечалось, такие жиры способствуют отложению подкожного жира, и делают его проблемным для сжигания.
Мононенасыщенные жиры (жидкие только при комнатной температуре) содержатся в орехах, зерновом и оливковом масле. Полиненасыщенные жиры, жидкие при любой температуре, — в растительных маслах (омега-6 кислоты) и рыбе (омега-3 кислоты).
Инсулин и сжигание жира
Гормон адреналин угнетается в присутствии инсулина, что делает невозможным сжигание жира в присутствии инсулина. Напомню, что этот гормон вырабатывается как результат переваривания углеводов или белков и служит для их превращения в энергию.
Если вы хотите работать на сжигание жира, то вы не должны ничего есть за 3 часа до тренировки и час-полтора после (естественно, что дневная калорийность при этом должна быть на 20% ниже нормы). Отмечу еще раз — белки так же повышают инсулин.
Программа для «нижних кубиков»
Начните с ознакомления с принципами базовой диеты, определите дневную норму калорий и сократите ее на 20%. Следующий шаг — умеренные кардионагрузки 2-4 раза в неделю (45-60 минут при пульсе 130-150) ранним утром натощак или через 3 часа после еды.
Помните, что невозможно одновременно работать на увеличение мышечной массы и рельеф, ведь тренировки строятся по очень разным принципам. Отдельно отмечу, что, к сожалению, для девушек такая программа не будет эффективна.
***
Борьба с жиром на животе — не такое сложное занятие, как многим кажется. Главное в нем — понимать, с чем вы боритесь, а так же вести эту борьбу медленно и последовательно. Резкое сокращение калорий и многочасовой бег дадут эффект, обратный ожидаемому.
Источник:
- The Stubborn Fat Solution by Lyle McDonald, 2008
Дата последнего обновления материала — 19 марта 2012
Жир на животе стал мягким
РозаЛюксен
1 РозаЛюксен
29 марта 2021 в 13:21
Русалка на ветвях
2 Русалка на ветвях
29 марта 2021 в 13:21
Продолжайте сидеть на диете.
Ганцю в кєдах
3 Ганцю в кєдах
29 марта 2021 в 13:22
Это просто потеплело, жир таять начал
Вся такая растыкая
4 Вся такая растыкая
29 марта 2021 в 13:22
Вода уходит. Сейчас вы реально видите свои лишние кг а не воду.
Аноним с кешбеком
(автор)
5 Аноним с кешбеком
(автор)
29 марта 2021 в 13:22 Ответ для Ганцю в кєдах
Цитата:
Это просто потеплело, жир таять начал
В прошлом году такого не было
Вся такая растыкая
6 Вся такая растыкая
29 марта 2021 в 13:22 Ответ для Аноним с кешбеком
Цитата:
В прошлом году такого не было
А вы что каждый год на диете?
Аноним с кешбеком
(автор)
7 Аноним с кешбеком
(автор)
29 марта 2021 в 13:23 Ответ для Вся такая растыкая
Цитата:
А вы что каждый год на диете?
Нет, я имею ввиду, жир не таял от солнца
А на диете сижу серьезно прям впервые
Ганцю в кєдах
8 Ганцю в кєдах
29 марта 2021 в 13:24 Ответ для Аноним с кешбеком
Цитата:
В прошлом году такого не было
В прошлом году равномерно теплело весной, а в это году затяжная весна, резко потеплело
Бабочки в моём животе
9 Бабочки в моём животе
29 марта 2021 в 13:28
4 дня ))) а уже жир таит.автор вы чудите??
Я 3 мес и — 8 кг вот реально только начало меняться тело.
Подумывающая
10 Подумывающая
29 марта 2021 в 13:29
За 3 дня уменьшились обьемы? У вас диета — голод?
Я_не_аноним_100%
11 Я_не_аноним_100%
29 марта 2021 в 13:32 Ответ для Бабочки в моём животе
Цитата:
4 дня ))) а уже жир таит.автор вы чудите?? Я 3 мес и — 8 кг вот реально только начало меняться тело.
+++ тоже странно) я полгода сидела на диете после окончания кормления.И ни туда,ни сюда-никаких подвижек.Уже отчаялась(( И вот вдруг каааак пошел вес уходить-не успевала юбки и брюки ушивать.Вернулась в добеременный через 9 месяцев от начала диеты.
Гомосноб
12 Гомосноб
29 марта 2021 в 13:35 Ответ для Подумывающая
Цитата:
За 3 дня уменьшились обьемы? У вас диета — голод?
Отечность сошла. Ничего удивительного.
Гомосноб
13 Гомосноб
29 марта 2021 в 13:36 Ответ для Я_не_аноним_100%
Цитата:
+++ тоже странно) я полгода сидела на диете после окончания кормления.И ни туда,ни сюда-никаких подвижек.Уже отчаялась(( И вот вдруг каааак пошел вес уходить-не успевала юбки и брюки ушивать.Вернулась в добеременный через 9 месяцев от начала диеты.
Гормоны пришли в норму
Аноним с кешбеком
(автор)
14 Аноним с кешбеком
(автор)
29 марта 2021 в 13:39 Ответ для Бабочки в моём животе
Цитата:
4 дня ))) а уже жир таит.автор вы чудите?? Я 3 мес и — 8 кг вот реально только начало меняться тело.
Сочувствую вам
Это ненормально
Проверьтесь у врача
Бюст Березуцкого
15 Бюст Березуцкого
29 марта 2021 в 13:40
А на какой дитете сидите?
Аноним с кешбеком
(автор)
16 Аноним с кешбеком
(автор)
29 марта 2021 в 13:40 Ответ для Бюст Березуцкого
Цитата:
А на какой дитете сидите?
Белковая
Но тут дело в том, что я на различных диетах сижу уже 2 месяца
То та, то та
Не подходили
Попробовала эту и начала таять
Бабочки в моём животе
17 Бабочки в моём животе
29 марта 2021 в 13:41 Ответ для Аноним с кешбеком
Цитата:
Сочувствую вам Это ненормальноПроверьтесь у врача
Спасибо. Мое похудение врач и наблюдает)) а вот ваши 4 дня и живот уходит , это мистика)) это сразу к психиатру!!
Аноним с кешбеком
(автор)
18 Аноним с кешбеком
(автор)
29 марта 2021 в 13:52 Ответ для Бабочки в моём животе
Цитата:
Спасибо. Мое похудение врач и наблюдает)) а вот ваши 4 дня и живот уходит , это мистика)) это сразу к психиатру!!
Я уже два месяца на диете
Просто на этой диете 4 дня, а жир уже сходит )
И да, я не 40 летняя тетка)) может это играет роль))
Жерица ночи
19 Жерица ночи
29 марта 2021 в 13:56 Ответ для Аноним с кешбеком
Цитата:
Нет, я имею ввиду, жир не таял от солнцаА на диете сижу серьезно прям впервые
4 день — это серьезно? Вы там аккуратней, а то так и до анорексии недалеко.
Аноним с кешбеком
(автор)
20 Аноним с кешбеком
(автор)
29 марта 2021 в 13:56 Ответ для Жерица ночи
Цитата:
4 день — это серьезно? Вы там аккуратней, а то так и до анорексии недалеко.
Для меня 4 дня — это мегасерьезно
Заюшка_хозяюшка
21 Заюшка_хозяюшка
29 марта 2021 в 13:57 Ответ для Аноним с кешбеком
Цитата:
Сочувствую вам Это ненормальноПроверьтесь у врача
Это нормально, если у вас за три дня тает жир — это невозможно.
Аноним с кешбеком
(автор)
22 Аноним с кешбеком
(автор)
29 марта 2021 в 13:58 Ответ для Заюшка_хозяюшка
Цитата:
Это нормально, если у вас за три дня тает жир — это невозможно.
Ну не знаю
Я в любом случае буду два месяца на диетах сидеть различных , так что просто радуюсь
Заюшка_хозяюшка
23 Заюшка_хозяюшка
29 марта 2021 в 13:59 Ответ для Аноним с кешбеком
Цитата:
Я уже два месяца на диетеПросто на этой диете 4 дня, а жир уже сходит )И да, я не 40 летняя тетка)) может это играет роль))
Мне тоже меншь гораздо чем 40, но обызавать женщин тётками не правильно. Или у Вас вместе с жиром воспитаность тает?
Педиатор_я
24 Педиатор_я
29 марта 2021 в 13:59
соединительная ткань обвисла
массаж и самомассаж
Аноним с кешбеком
(автор)
25 Аноним с кешбеком
(автор)
29 марта 2021 в 14:12 Ответ для Педиатор_я
Цитата:
соединительная ткань обвисламассаж и самомассаж
О, спасибо , возможно. Буду делать!
Бабочки в моём животе
26 Бабочки в моём животе
29 марта 2021 в 15:25 Ответ для Аноним с кешбеком
Цитата:
Я уже два месяца на диетеПросто на этой диете 4 дня, а жир уже сходит )И да, я не 40 летняя тетка)) может это играет роль))
На процесс похудения играет много факторов. Конечно возраст также. Мне 30 , и были разные периоды , диеты и ТД.
На дюкане сбросила 22 кг за 3 мес ) это и есть белковая)
Просто вы меня реально расмешили 4 днями )) я рада, что вы так хорошо сходили в туалет за этим дни. Но именно фартух ваш уйдет только через месяца 1,5-2 и то + спорт.
- Guardia, «La Médecine à travers les âges».
- М.П. Киселева, З.С. Шпрах, Л.М. Борисова и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного N-гликозида индолокарбазола ЛХС-1208. Сообщение II // Российский биотерапевтический журнал. 2015. № 3. С. 41-47.
- Sprengel, «Pragmatische Geschichte der Heilkunde».
- https://health-diet.ru/people/user/163067/blog/144316/.
- https://fitseven.ru/pohudenie/kak-ubrat-zhivot/filosofiya-nijnih-kubikov.
- https://sovet.kidstaff.com.ua/question-2862895.
- Guardia, «La Médecine à travers les âges».
