Как гею подготовиться к анальному сексу в пассивной роли?

Содержание

Анус — чувствительное и тонкое отверстие. Он состоит из нежной кожи и миллиона нервных окончаний, которые могут доставить удивительное удовольствие.

С другой стороны, можно вызвать мучительную боль, если не обращаться с ним с предельной осторожностью и вниманием.

Если вам посчастливилось найти парня и он достаточно вам доверяет, чтобы позволить вашему пенису войти в него,- ваш партнёр заслуживает, чтобы вы заботились о его удовольствии, как о своём собственном. Не просто тупо «врезаться» и «трахнуть», если только это не оговаривалось заранее. Лучше обсудите для начала, что его «заводит» и узнайте, как вы можете понравиться друг другу.

В большинстве случаев «верхний» партнёр является доминирующим и контролирует все, начиная с позы и заканчивая скоростью и сменой позиций. Однако, это не всегда так. Иногда «нижний» может быть доминирующим в паре и предлагать, что делать «верхнему».

В любом случае важно, чтобы оба имели возможность разговаривать до секса, во время секса и после него. Открытое общение поможет обоим получить максимальное удовольствие от сексуальной активности.

Итак, вы хотите быть сверху? Существует определенный уровень мастерства и множество техник, которые помогут вам быть отличным партнёром в верхней позиции. «Топпинг» требует стратегии, способности выполнить план и много терпения. Главное — доставить удовольствие партнёру. Хороший «топ» знает, что концентрация на желаниях «нижнего» парня может принести приятные плоды им обоим.

Эта статья об анальном сексе содержит ряд советов, которые помогут отточить ваши приемы. Но быть хорошим в постели — это не только вопрос о том, что вы можете сделать с партнёром, это вопрос обратной связи. Хотя «научить» страсти невозможно, но вы можете узнать, как подготовить почву, чтобы выразить чувства по-своему.

Удивительно, что есть множество «верхних» парней, никогда не бывавших снизу. Пришло время отложить в сторону страхи и разобраться «в теории». Это поможет вам поднять свою игру на следующий уровень.

Понять, как работает анус

Многие парни воспринимают анус как плотный, мягкий желоб, органический канал для мастурбации. Но это, скорее тугая, мягкая камера с разными размерами и изгибами, которые слегка варьируются от человека к человеку. Это определенная кривая, где первая камера ведет к другой, которая в итоге выводит к тонкой кишке.

Вы, конечно, знаете о простате. Это железа размером с грецкий орех, расположенная внутри прямой кишки. Она находится на расстоянии около 5-7 см в сторону желудка. Между прямой кишкой и простатой есть плоть, толщина которой у всех мужчин разная. Это означает, что сила давления, необходимого для ее стимулирования, также различна. Во время эрекции, простата наклоняется к прямой кишке, что делает чувствительную область простаты более доступной для стимулирования пенисом.

[adrotate group=»1″]

Опытный партнёр может потратить какое-то время, чтобы стимулировать простату пальцами. Это поможет «пассиву» расслабиться и «разогреться» для проникновения. Простата является важной эрогенной зоной в теле человека. Массаж может вызвать оргазм, который похож на оргазм полового члена, но более интенсивный и ощущаемый всем телом. Кто-то может получать таким образом супер оргазмы, которые представляют собой непрерывную волну и спазмы наслаждения.

Кончать «без рук», от движения члена внутри — особое удовольствие.

Давление на член во время секса регулируется сильной мышцей (анальным сфинктером) у основания толстой кишки, которая расслабляется либо сжимается, обхватывая пенис.

Анальный сфинктер — одна из самых сильных мышц в организме человека, которая становится большой проблемой для новичков, так как обучение расслаблению этой мышцы по желанию требует опыта и практики.

К уроку хорошего секса не мешает добавить знание о том, как организм обрабатывает пищу, что стимулирует работу кишечника (еда, лекарства, кофе и т.д.) , чтобы лучше знать о комфортных условиях для анального секса.

Идеальным является парень, который помнит обо всём, потому что это его тело, — и он, вероятно, освободил заранее желудок перед встречей, а в голове идёт отсчёт времени, отведённого для комфортного секса.

Предела в мастерстве не существует, но, как минимум, полезно понимать анатомию партнёра, чтобы вместе достигать своих «вершин».

Источник: UDATZ

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как гею подготовиться к анальному сексу в пассивной роли?

Хотя подготовка к сексу строго обязательна для геев-пассивов, активам тоже будет полезна эта статья, так как все, кто практикует анал, должны понимать, из чего складывается процесс. Это поможет быть увереннее и повлияет как на качество акта, так и на взаимоотношения в целом.

Если у вас никогда не было опыта пассивной роли, но она вас очень привлекает, самое время покурить мануалы и распробовать эту классную штуку. Стоит преодолеть пару барьеров из страха и смущения, потому что за ними вас ждет прорва удовольствия.

Как гею подготовиться к анальному сексу?

Анал — это настоящее искусство. Не так важно, первый это опыт или вы его уже практикуете, новые знания лишними не будет. Самое главное — понимать, что без подготовки к сексу анальные шалости у геев не всегда возможны. Конечно, если вы адепт спонтанных соитий, то наверняка знаете тридцать три способа использования влажных салфеток для подготовки, но иногда хочется более вдумчивого и осознанного подхода. Успешный опыт в пассивной роли требует постоянной практики с помощью упражнений на растяжение, контроля над мышцами и преодоления психологических барьеров.

Гигиена

Самый важный вопрос, который интересует всех: делать клизму или нет? С одной стороны, если вы сходили в туалет за два-три часа до, и у вас нет проблем с желудком или кишечником, никакой грязи быть не должно. Анатомия человека такова, что в прямой кишке, куда и проникает член, каловые массы не скапливаются. С другой стороны, если вы хотите быть уверенными, что это деликатное отверстие не подкинет дурнопахнущих сюрпризов, или собираетесь устроить марафон на всю ночь, лучше навести блеск и чистоту.

Как пассиву подготовиться к сексу с помощью клизмы?

Используйте только воду, которую можно пить. Нет, воду из водопровода в России пить нельзя. Совсем нельзя. Купите себе уже нормальный фильтр, поберегите почки.
Температура воды должна быть около 37-38 градусов, то есть теплая, но не обжигающая. Прохладная вода способствует возникновению болевых ощущений и хуже очищает.
Объем клизмы — величина сугубо индивидуальная, зависящая от позы, температуры воды, наполненности кишечника, привычки и даже настроения. Помните, что вы не в книгу рекордов Гиннесса метите, а в постель. Две небольшие клизмы очистят лучше, чем одна, но гигантская. 2-3 литра в среднем не представляют проблемы для человека нормальной комплекции, но и к ним лучше приходить постепенно.
Лучшая поза для клизмы — лежа. Так позывы к опорожнению будут приходить реже и пережидаться легче. Не забывайте дышать ровно и глубоко, поглаживайте живот и не паникуйте.
Наконечник у клизмы выбирайте пластиковый, так меньше риск получения травм, чем с использованием стеклянного.

Алгоритм действий

1. Заполните кружку Эсмарха жидкостью, опустите зажим для воды и подвесьте ее на удобной высоте.

2. Примите удобную позу, расслабьтесь и вставьте смазанный кремом или вазелином наконечник в прямую кишку на 10-12 сантиметров. Движения должны быть плавными и круговыми. Первые 3-4 сантиметра вводятся по направлению к пупку, остальная часть параллельно копчику.

3. Откройте зажим и ждите, пока жидкость не перетечет, следя за ощущениями. Регулируйте напор воды при возникновении боли.

4. Плавно и без рывков удалите наконечник.

Удерживать жидкость нужно от 5 до 15 минут. В процессе можно попытаться сменить позу и даже аккуратно походить. На первых порах это может быть непросто, однако двигательная активность поможет очиститься гораздо эффективнее.

Основные правила секса для геев

Как говорил какой-то великий классик: «Мальчик, девочка… какая в ж*** разница?!» Не так важно, гей вы или натурал, к правилам секса ориентация и пол никакого отношения не имеют.

Начните с растяжки

Растяни себя сам — основной девиз подготовки к анальному сексу для всех заботящихся о себе геев. Купите несколько анальных пробок и смазку на водной основе. Две-три тренировки в неделю — оптимальный режим. Вводите их на небольшую глубину и расслабляйтесь при выведении. Так вы почувствуете все участвующие в процессе мышцы и подготовите себя психологически к состоянию приятной заполненности. Наслаждайтесь процессом, привлеките к этому занятию партнера. Ему будет интересно понаблюдать.

Оценивайте трезво

После пробки среднего размера, можно попробовать и настоящее проникновение. Лучше, если у вас будет возможность контролировать процесс самостоятельно и партнер будет достаточно терпелив. Сначала для разогрева используйте игрушку, а потом осторожно начинайте насаживаться на член. Используйте побольше смазки и попперс, чтобы убрать болевые ощущения. Если вдруг появится боль, то попробуйте изменить угол наклона или позу. Не помогло? Тогда отложите до следующего раза. Разрывы и трещины — это не то, чем должен закончиться ваш первый раз.

Что еще нужно знать?

Время пробовать новое

Переходите к новым позам постепенно. Совершенно нормально, если в ходе подготовки пассива к сексу, вы начнете с положений сверху. Дадите волю партнеру в разнузданном догги-стайл только тогда, когда будете готовы и уверены в себе на все сто.

Неприятности случаются

Ни литры смазки, ни самый нежный и чуткий партнер не уберегут вас от травм. Самые частые проблемы — это трещины и микроразрывы. Не стоит отчаиваться и ставить крест на анале. Дайте себе тайм-аут и проанализируйте причины, по которым это произошло.

Меры предосторожности

Существует масса секретов секса и тонкостей подготовки к аналу для геев. Одних видов массажа простаты не перечесть. Однако одно неизменно — пассивная роль не должна доставлять боль.

Будьте уверены в безопасности полового акта:

1. Следите за здоровьем — своим и партнеров.

2. Помните о презервативах.

3. Чтобы убрать болезненные ощущения используйте попперс!

4. Слушайте свое тело, дискомфорт не нужно терпеть.

5. Если что-то пойдет не так, как вы ожидали, говорите об этом во время процесса, не стесняйтесь. Это важно!

6. Чтобы не растерять навыки, тренируйтесь и занимайтесь аналом чаще и с удовольствием.

6 упражнений Кегеля для мужчин, которые улучшат потенцию и качество секса

Тренироваться можно в офисном кресле, за рулём, в лифте и даже на диване.

Зачем мужчинам упражнения Кегеля

В целом затем же, зачем и женщинам. Мышцы тазового дна у обоих полов выполняют одинаковые функции:

Удерживают на месте органы малого таза: мочевой пузырь, прямую и тонкую кишку.
Помогают контролировать мочеиспускание, то есть защищают от случайных «протечек» при напряжении или, положим, чихании.

Но для мужчин есть ещё один приятный бонус. В число мышц тазового дна входит небольшой, но крайне важный для сексуальной жизни мускул — так называемая луковично-губчатая мышца bulbocavernosus, которая охватывает основание («луковицу») пениса. Именно она обеспечивает устойчивую эрекцию и мощное семяизвержение.

Исследование , проведённое Университетом Западной Англии, продемонстрировало, насколько важны в деле секса мышцы тазового дна.

40% мужчин, страдающих от эректильной дисфункции, после курса упражнений Кегеля вернули нормальную эрекцию, а 33,5% значительно её улучшили.

Также упражнения Кегеля прописывают мужчинам, прошедшим лечение от рака простаты, для восстановления сексуальной функции.

Как найти мышцы Кегеля

Это просто. Представьте, что вам очень хочется писать, но прямо сейчас нельзя. Сожмите мышцы, как будто пытаетесь сдержать мочеиспускание. Сжатые мышцы — это мышцы Кегеля.

Как делать классическое упражнение Кегеля для мужчин

Классика жанра выглядит так. Сожмите мышцы тазового дна и удерживайте их в напряжённом состоянии 5 секунд. Затем расслабьте. Повторите упражнение 10-20 раз. Идеально — делать 2-3 таких подхода в сутки.

Скорее всего, в первые несколько тренировок вы не сможете выполнить сразу 10-20 упражнений. Это нормально. Продолжайте заниматься, чтобы укрепить мышцы.

Большой плюс упражнений Кегеля в том, что для их выполнения не нужны особые условия. Тренироваться можно где угодно.

Как разнообразить тренировку

Если вам скучно выполнять одно и то же классическое упражнение Кегеля, вот несколько его вариаций. Выберите одну из них или комбинируйте несколько — результат будет одинаков.

1. Сжимайте мышцы ануса

Сожмите мускулы на вдохе, задержитесь на 5-10 секунд, выдохните и расслабьтесь. Повторите упражнение 10-20 раз.

2. Увеличьте скорость мышечных сокращений

Классическое упражнение Кегеля статично: сжал мышцы, подержал их в напряжённом состоянии некоторое время, отпустил. Добавьте динамики: сжимайте и разжимайте мускулатуру тазового дна так быстро, как только сможете. Сделайте 10 быстрых сокращений, затем отдохните 15-20 секунд и повторите подход ещё пару раз.

3. Выполните сжатие и удержание

Сожмите мышцы Кегеля так сильно, как сможете, и задержите их в максимальном напряжении на 10-15 секунд. Затем медленно расслабьте. Выполните 2-3 повтора.

4. Делайте ягодичный мостик

Это одна из наиболее популярных и эффективных вариаций упражнений Кегеля. Лягте на спину, согните ноги в коленях. Не отрывая ступни, плечи и лопатки от пола, поднимите таз как можно выше. В этом положении сжимать мышцы Кегеля не нужно: они и так окажутся под нагрузкой.

Далее возможны варианты:

Статика: задержите таз в максимально высокой точке на 5-10 секунд, затем опустите на пол. Сделайте 10-15 повторений.
Динамика: максимально быстро поднимайте и опускайте таз. Опять-таки сделайте 10-15 повторений.

5. Поднимайте ноги

Лягте на спину. Согните ноги в коленях и подтяните их к груди так, чтобы бёдра были перпендикулярны полу. Вернитесь в исходное положение. Сделайте 10-15 повторений.

Когда ждать результата

При регулярных занятиях результат станет очевиден уже через 3-6 недель : уменьшатся или вовсе уйдут проблемы с недержанием мочи, а качество секса значительно улучшится.

Если результата не видно, скорее всего, вы тренируетесь не совсем правильно. Например, не даёте нужную нагрузку мышцам тазового дна, напрягая вместо них пресс или ягодицы.

Разденьтесь догола, встаньте перед зеркалом и напрягите мышцы Кегеля. Если вы всё делаете правильно, мошонка ощутимо поднимется.

Чем дополнить упражнения Кегеля для мужчин

Если упражнения Кегеля заинтересовали вас как возможность улучшить потенцию, не ограничивайтесь только ими. Исследование 2015 года установило, что аэробные нагрузки любого вида — тоже эффективный способ профилактики эректильной дисфункции и борьбы с ней. Так что ходите, бегайте и приседайте.

Кроме того, существует целый ряд упражнений для улучшения качества секса.

упражнения для мужчин гей

Топ-20 отличных упражнений для повышения потенции у мужчин и практики в домашних условиях

В этой статье собрано целых 20 физических упражнений для повышения потенции у мужчин в домашних условиях. Они уникальны тем, что при желании выполнимы как индивидуально дома, так и на свежем воздухе.

Симптомы, которые убираются, если ежедневно тренироваться

Все эти неприятные симптомы можно убрать, если следовать нашим советам, выполнять наши задания и понемногу увеличивать нагрузки каждый день.

С чем мы сталкиваемся:

20 методик для тренировок

1. Как качать вашего дружка с утра

Если ваш ковбой не стоит с утра, то придется его поднять самостоятельно.

Если с утра у вас лежит, то это говорит о серьезных нарушениях. Это равносильно тому, как если бы у женщины пропала менструация.

Спустя неделю практики

Для тех, кто уже спокойно научился делать больше 30 сжатий.

Теперь вы поднимаете ковбоя, задерживаете его на секунды 2-3 и опускаете.

Те, кто делает меньше 30 за раз, подобным пока не балуются.

Для продвинутых и с опытом

Плюсы такой практики в том, что в вашем теле появится много энергии ци на весь день, улучшится кровоток, повысится тестостерон, что в совокупности даст возможность в несколько раз дольше сохранять рабочее состояние органа.

2. Техника для тренировки мышцы любви и простаты

Разберем следующее физическое упражнение для улучшения потенции в домашних условиях у мужчин.

В чем его суть: кладем пальцы на область между задним отверстием и началом роста шаров и напрягаем эту область. Поначалу пальцы кладем туда просто для того, чтобы почувствовать саму мышцу.

Та мышца, которая сокращается, называется «мышцей любви» или иначе ЛК-мышцей. Другое ее название — мышца Кегеля в честь доктора.

Делаем таких 10 подходов:

Главное, удерживать силу напряжения, а не просто напрячь и все.

Для продвинутых людей с опытом

3. Вращайте тазом и крутите восьмерки в разных плоскостях

У нас вы можете увидеть выполнение всех этих упражнений для простаты и потенции в картинках и также в видеозаписи. Наши рекомендации на видео и советы из статьи нужно будет обязательно применить на практике.

4. Хождение на ягодицах

5. Поднятие ног за себя лежа на спине

6. Лодочка

7. Поднятие и опускание таза в положении лежа

8. Техника с концентрацией внимания

Садимся голыми по пояс, а лучше совсем голыми.

В этом упражнении для поднятия потенции у мужчины развивается концентрация внимания и умение направлять энергию. Всего есть 5 уровней.

У всех 5 уровней один критерий выполнения — вызвать эрекцию.

Какие 5 уровней выполнения техники выделяют

Попробуйте сразу начать с 3-4 уровня.

Потихоньку, понемногу, переходи с одного уровня на уровень выше, но помни, что переход с 4 на 5 может занять минимум полгода.

Видео

Наше следующее видео включает систему тренировок для тех, у кого пропадает эрекция во время секса.

Эти методики тренировок выполнимы для человека любого возраста. Как для тех, кто уже имеет дело с мужским климаксом, о котором мы уже говорили тут, так и для молодого поколения.

9. Поднятие колен до уровня плеч стоя

Перейдем к разбору следующих упражнений для усиления потенции у мужчин и восстановлению их либидо.

10. Велосипед лежа на спине

11. Подпрыгивания из кросс-фита

12. Березка

Суть березки в том, что:

13. Отрыв пяток с места, имитация бега

Рассмотрим еще одно хорошее упражнение для укрепления потенции мужского пола, которое можно выполнять и в качестве разогрева мышц.

Похожие методы для тренировок мы уже описывали в другом руководстве.

14. Закрытое кольцо

15. Лягушка

16. Ножницы

17. Выполняйте приседания

18. Бабочка

19. Для паховых мышц

20. Нагружайте кардио на свежем воздухе, улучшаем работу сердца

Работа с кардио улучшает работу сердца, а следовательно, нормализует приток крови в ваше орудие наслаждения.

Занятия, которые полезно выполнять

Обязательное условие при нагрузках на сердце

Правила и замечания

Пару слов о питании

После упорных тренировок важно правильно питаться.

Что улучшает либидо и положительно сказывается на уровне тестостерона:

Вот такой подробный ответ на вопрос о том, какие упражнения повышают потенцию и улучшают мужское здоровье, мы вам даем.

Источник

Эффективные упражнения для повышения потенции

Упражнения для повышения потенции — один из основных способов решения проблемы полового бессилия у мужчин, наряду с правильным питанием и отказом от вредных привычек.

Как гимнастика помогает потенции

Гимнастика для усиления либидо и решения проблемы эректильной дисфункции хороша тем, что заниматься ей можно как мужчинам с уже ослабленной потенцией, так и для профилактики полового бессилия. Упражнения просты в освоении и не требуют материальных затрат.

Важный момент — у гимнастики нет противопоказаний, выполнять их можно даже в преклонном возрасте, в том числе, и тем мужчинам, которые никогда до этого не занимались физическими активностями.

Упражнения не требуют много времени и подходят для выполнения в любых условиях: дома, на природе или в офисе.

Основные преимущества гимнастического комплекса:

30 основных упражнений для повышения потенции

Врачи-физиотерапевты рекомендуют выполнять упражнения не менее 2 раз в день, утром и вечером перед едой. Количество подходов здесь не важно. Главная цель таких занятий — разогреть и размять мышцы, не допуская болевых ощущений.

1: Вращение тазом

Базовое упражнение, с которого следует начинать гимнастику для повышения потенции. Вращения отлично разгоняют кровь и разогревают спинные мышцы. Выполнять упражнение можно и с обручем-хулахупом.

2: Наклоны

Тренирует спинные мышцы, улучшает гибкость.

По ходу выполнения упражнения наклоны вперед можно сочетать с наклонами вбок и назад.

3: Строевой шаг

Усиливает приток крови к половому члену для усиления эрекции. Можно выполнять на любой скорости, а также использовать гантели для увеличения нагрузки.

4: Приседания

5: Высокий шаг

Шагайте на месте, поднимая колени как можно выше. Старайтесь при подъеме прижимать колени к животу.

6: Подъем пяток

Как можно быстрее приподнимайте поочередно пятки так, чтобы носки оставались прижатыми к полу.

7: Подъем таза

Физическое упражнение для потенции, которое усиливает кровообращение и укрепляет мускулатуру в тазовой области.

8: Выпад тазом

9: Камень

10: Посадка на ягодицы

Упражнение для усиления потенции развивает спинные мышцы, массирует предстательную железу, разгоняет кровь в тазобедренной области.

11: Контроль мышц ануса

12: Бабочка

Тренировка мышц промежности, рук и груди усиливает потенцию, а также помогает сделать тело более рельефным и привлекательным.

13: Подъем полового члена

Простое, но действенное упражнение для усиления потенции можно выполнять сразу после пробуждения. Необходимо напрячь паховые мышцы и приподнять половой член. С каждым днем увеличивайте количество поднятий.

После того, как количество поднятий превысит 30, старайтесь задержать член на несколько секунд перед тем, как опустить его. Со временем можно класть на член дополнительный груз: трусы, платок или небольшое полотенце.

Упражнение усиливает приток крови к половому члену, повышает тестостерон и помогает продлить эрекцию.

14: Гимнастика Кегеля

Массаж мышцы Кегеля, или «мышцы любви» — одной из важнейших в сексуальной жизни мужчины.

15: Удиядна

16: Перемещение на ягодицах

17: Подъем ног за голову

18: Лодочка

Отличное упражнение для усиления нагрузки на ягодицы и поясницу.

19: Подъем коленей к плечам

Необходимо максимально высоко поднять колено, не касаясь плеча. Начать можно с плавных подъемов, без усилий, затем стараться выполнять упражнение в прыжке. Таким образом развивается гибкость тазобедренных суставов и повышается общий тонус организма.

20: Лежачий велосипед

Упражнение нужно выполнять в течение минуты, меняя скорость вращений.

21: Горизонтальные прыжки

Занятие для укрепления мужской силы из техники кроссфита — программы тренировок для повышения силы, гибкости и выносливости.

21: Березка

При выполнении упражнения важно, чтобы шея не была напряжена. Постепенно технику можно усложнить, добавив вращение вытянутыми ногами.

22: Закрытое кольцо

23: Лягушка

Упритесь руками и носками в пол, выпрямив спину. По очереди подтягивайте колени к животу.

Выполните упражнение по 10 раз с каждой ногой.

24: Ножницы

Лягте на спину.

Руки вытяните вдоль тела или заведите за голову.

Вытяните прямые ноги вверх.

В верхней точке скрещивайте ноги, разводя их максимально широко.

25: Усиление ЛК-мышцы

Встаньте прямо, поставив ноги на ширину плеч.

Напрягите паховые мышцы так, словно хотите сдержать мочеиспускание.

Держите мышцу в напряжении 10-12 секунд.

26: Напряжение

Выполнять несколько раз в день, чередуя сильное и слабое напряжение, а также проходить его в положении сидя или стоя.

27: Удержание мяча

Понадобится небольшой резиновый или пластиковый мяч диаметром не более 20 см.

28: Камыш

Эффективно для разработки мышц таза, живота и ног. При выполнении важно следить, чтобы ноги оставались прямыми и не заваливались в сторону при вращении.

29: Пылесос

30: Растирание

Несколько эффективных упражнения для усиления мужской потенции можно посмотреть на видео: