9 Апрель 2015 Admin Не зря название статьи подчёркивает именно мышечной массы, потому как увеличения веса за счёт жира, пользы никому не принесёт, как для здоровья так и…
Тренировка мышцы
В сегодняшнем материале предлагаем вам эффективную тренировку для стройного тела, которая подойдет девушкам среднего уровня подготовки. В готовую программу из двух раундов вошли разнообразные упражнения без дополнительного инвентаря…
9 способов избавиться от боли в мышцах после тренировки Боль после тренировок, к сожалению, не всегда вызвана ростом мышц. Зачастую это процесс восстановления разорвавшихся мышечных волокон. И чтобы…
Поддержать мужчинам отличную физическую форму реально, если выполнять регулярно тренировки дома. Повысить эффективность домашних упражнений для укрепления мышц мужчинам можно, если делать их с гантелями разного веса, штангой…
9 способов избавиться от боли в мышцах после тренировки Боль после тренировок, к сожалению, не всегда вызвана ростом мышц. Зачастую это процесс восстановления разорвавшихся мышечных волокон. И чтобы…
Кто из парней не мечтает о больших рельефных трицепсах и бицепсах? Хотите выглядеть подтянутым и быть в отличной форме, чтобы выделяться из толпы? Тогда читайте дальше и вы…
Все говорят о пользе плавания, но чаще всего это лишь абстрактные разговоры. В данном материале мы перейдем к конкретике — покажем, какие именно мышцы работают при плавании кролем…
Какие парни нравятся девчонкам? Уверенные в себе и с накачанными мышцами. Если размер твоих мышц оставляет желать лучшего, прочти эту статью! Здесь ты найдешь крутую тренировку и советы…
Неформальный девиз бодибилдинга: «No pain, no gain» — «Нет боли — нет результата». Многие посетители тренажерных залов воспринимают его слишком прямолинейно, буквально «убивая» свои мышцы с помощью силовых…
Боль в мышцах почти всегда считается признаком хорошо отработанной тренировки — и непосредственно во время, и на следующий день. No pain no gain — девиз настоящей качалки. И…