Если перед человеком, пришедшим в тренажерный зал, стоит четкая цель — нарастить мышечную массу, одной грамотно составленной программы тренировок недостаточно. Необходимо правильно подойти и к построению рациона. В…
Мышечная масса
Небольшой вес, высокий рост, калории в вашем организме сгорают молниеносно, все съеденное вами перерабатывается с большой скоростью, что не позволяет набрать мышечную массу — вам знакомы эти проблемы?…
Миф о том, что невозможно набирать массу на турнике и брусьях, на протяжении многих лет вводил атлетов в заблуждение. Тем не менее сегодня он почти полностью развеян примером…
Многие посетители тренажерных залов слышали утверждение, что мышцы тяжелее жира. Особенно пугающе оно звучит для людей, которые стремятся похудеть. Ведь они тренируются, чтобы уменьшить вес, а оказывается, есть…
После важного, для профи и любителей тренажерного зала, периода набора мышечной массы, идет не менее значимый период — работа на рельеф. Сушка означает максимальное уменьшение содержания подкожного жира…
Небольшой вес, высокий рост, калории в вашем организме сгорают молниеносно, все съеденное вами перерабатывается с большой скоростью, что не позволяет набрать мышечную массу — вам знакомы эти проблемы?…
Фитнес сейчас очень популярен, он в тренде. На сегодняшний день спортом не занимаются только очень ленивые. Такая популяризация активного образа жизни среди молодежи объясняется тем, что молодые девушки…
Силовая тренировка утром. За и против Тренировка утром от вечернего похода в зал ничем принципиально не отличается. С одинаковым успехом можно заниматься спортом в любое время суток. Арнольд…
Как растут мышцы, что запускает их рост и как мы можем это использовать на тренировках? Организм не любит перемен и стремится оставаться в зоне комфорта — то есть,…
Небольшой вес, высокий рост, калории в вашем организме сгорают молниеносно, все съеденное вами перерабатывается с большой скоростью, что не позволяет набрать мышечную массу — вам знакомы эти проблемы?…